Wir über uns
Pilates
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Training von Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung. Unter Einhaltung der Pilates Prinzipien:
Konzentration – Zentrierung – Kontrolle – Atmung – Präzision – Fluss wird das sogenannte Powerhouse, die Köpermitte umgebene Muskulatur trainiert und führt zu einer gesunden und korrekten aufrechten Körperhaltung. Um an diesem Training teilnehmen zu können sollte man die Pilates Prinzipien in einem Einsteiger Kurs erlernt haben.
Yoga
Mit einer Meditation, sanften Hatha Yoga Asanas bei fließender Atmung und abschließender Entspannung bringen wir unseren Körper ins Gleichgewicht und den Geist zur Ruhe.
Trainingszeiten
| Präventionskurse | Übungsleiter | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Mit Yoga im Gleichgewicht | Anette Nagel | Freitag 18-19 Uhr auf Anfrage | Kindergarten Abenteuerland |
| Pilates für Einsteiger | Anette Nagel | Dienstag 20-21 Uhr auf Anfrage | Erlengrundschule |